En France, 3 actifs sur 5 affirment utiliser des écouteurs ou casques audio pour travailler depuis chez eux, d’après une enquête réalisée par l’IFOP pour l’association JNA. La crise sanitaire aurait donc renforcé l’omniprésence des écouteurs, que ce soit pendant le temps de travail ou de pause. Ce jeudi 11 mars, la Journée Nationale de l’Audition a décidé de s’attaquer à ce problème et a lancé la première « Journée sans écouteurs ».
L’IFOP a réalisé pour l’association JNA deux enquêtes sur l’auditionune enquête Ifop-JNA publiée en mars 2020 et une enquête d’octobre 2020 toujours réalisée par l’Ifop, qui font ces constats :
On utilise de plus en plus d’écouteurs…
8 Français sur 10 de moins de 35 ans et 53% des 35-49 ans utiliseraient des écouteurs tous les jours.
…à des niveaux sonores toujours plus forts…
25% des personnes sondées écoute avec un volume élevé, et quelques-uns conservent leurs écouteurs pour dormir ou pour travailler.
…et encore plus en période de Covid !
La crise sanitaire, qui a vu croître le télétravail, a accentué cette utilisation : afin de se couper du reste de la maison qui peut parfois être bruyante, ou améliorer le son de ses visioconférences, les travailleurs ont tendance à utiliser plus souvent leurs écouteurs : 3 actifs sur 5 s’en servent pour travailler chez eux, dont 20% plus de 2 heures par jour.
Si l’utilisation des écouteurs est de plus en plus présente, quels sont les facteurs et risques pour l’audition ?
Les jeunes vont être de plus en plus touchés par les problèmes d’audition
On pense souvent que ce sont les plus personnes les plus âgées qui sont touchées par les problèmes d’audition. Mais c’est simplement parce que les conséquences de l’exposition au bruit ne se manifestent que des années plus tard. C’est ce que l’Organisation Mondiale de la Santé a voulu démontrer dans un rapport datant de début mars, en déclarant que d’ici 2050 “près de 2,5 milliards de personnes dans le monde, soit une personne sur quatre, souffriront de problèmes d’audition”. Dans une autre étude, elle affirme que plus d’un milliard de jeunes de 13 à 35 ans “risquent une déficience auditive”.
Quels sont les facteurs causant ces problèmes d’audition ?
Le premier facteur aggravant est le volume sonore qui est souvent bien trop élevé par rapport à ce qui est recommandé. Le second est la durée d’exposition. Pour ne pas être endommagée, l’oreille ne devrait pas être exposée plus de 8 heures par jour à un bruit supérieur à 80 dBA. Lorsque le niveau de bruit est supérieur, l’exposition devrait donc être de plus courte durée pour ne pas se révéler risquée. A partir de 135 dBA cependant, quelle que soit la durée, toute exposition devient dangereuse.
Qu’est-ce qu’on entend par « problèmes d’audition » ?
Les dommages sur notre santé peuvent être irréversibles et peuvent entrainer la surdité. Malgré l’existence d’appareils auditifs, ces derniers restent d’une efficacité limitée.
Cela peut également se traduire par des acouphènes, des bourdonnements d’oreilles qui peuvent être ponctuels mais aussi permanents. C’est un problème qui touche de plus en plus de personnes, un quart de la population française, selon un sondage Ipsos-JNA réalisé en 2014.
Un autre risque est de souffrir d’hyperacousie, une extrême sensibilité aux sons.
Les effets peuvent également être indirects : difficulté à trouver le sommeil, fatigue, isolement dans un contexte social, etc.
Comment éviter d’en arriver là ?
L’idée n’est pas d’arrêter totalement d’utiliser des écouteurs, mais de le faire avec parcimonie et sans dépasser les limites. L’oreille a en effet besoin de se reposer pour récupérer, car contrairement aux autres organes comme les yeux, elles ne peuvent pas se fermer et sont toujours en fonctionnement. Voici quelques bonnes pratiques à adopter :
- Ne pas monter le volume au-delà de la moitié du maximum du casque ou des écouteurs
- Limiter la durée d’écoute
- Varier les appareils d’écoute en utilisant des enceintes par exemple
- Ne pas s’endormir avec des écouteurs
- Eviter de couvrir le bruit ambiant en augmentant le volume de l’appareil
Si vous avez le moindre doute, ou si vous avez subi un traumatisme au niveau de vos oreilles (explosion, choc, etc.), consultez tout de suite un ORL. C’est lui qui pourra diagnostiquer l’état de votre audition.
Plus d’infos :
- Journée sans écouteurs : Journée Nationale de l’Audition
- Effets du bruit sur la santé : site de l’INRS et site du ministère de la Santé
- Bruit au travail : documents de prévention